• □ 甘いものが好き
• □ 塩辛いものが好き
• □ 野菜や果物が不足ぎみ
• □ 運動習慣がない
• □ 肥満である
• □ ストレスが多い
• □ タバコを吸う
• □ 閉経している
• □ 和食より洋食
• □ 水分をあまりとらない

• □ 野菜や海藻が不足ぎみ
• □ 醗酵食品が苦手
• □ 肉類をよく食べる
• □ あまり水分をとらない
• □ 食事時間が不規則
• □ 朝食をとらない
• □ 堅いものは食べない
• □ 運動習慣がない
• □ トイレを我慢しがち
• □ 下痢が欠かせない

• □ 昔から運動が嫌い
• □ 過激なダイエットをした
• □ やせている
• □ 乳製品や青魚が苦手
• □ 閉経している
• □ タバコやアルコールが好き
• □ コーヒーをよく飲む
• □ 日にはほとんど当たらない
• □ おなかが弱い
• □ 家族に骨粗しょう症の人がいる

• □ 和食より洋食
• □ あまり噛まない
• □ 脂っこいものや甘いものが好き
• □ タバコやアルコールが好き
• □ 睡眠不足だ
• □ 人と接する時間がない
• □ 単調な生活の繰り返し
• □ 運動習慣がない
• □ ストレスが多い
• □ 家族にアルツハイマーの人がいる

• □ 日光に当たる時間が長い
• □ ダイエットをしている
• □睡眠不足だ
• □ 冷えやすい
• □ 運動習慣がない
• □ タバコを吸う
• □ 便秘がち
• □ ストレスが多い
• □ エアコンに頼っている
• □ 閉経している

• □ タバコを吸う
• □ 紫外線を浴びる機会が多い
• □ ストレスが多い
• □ あまりかまない
• □ 便秘がち
• □ 野菜や果物が不足ぎみ
• □ 肉や魚を控えている
• □ 刺激物をよく口にする
• □ 睡眠不足だ
• □ 太りすぎ、やせすぎ